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食醋減肥法快速瘦身20

醋是一種非好的的減肥調料,不僅可以有效的起到排毒清腸的作用,還能有效的幫助食物消化,加速胃腸蠕動作用,下面 小編就要跟大家詳細介紹食醋的減肥方法,幫助大家快速完成瘦身目標。

一、瞭解食醋

食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝,是機體所儲存的過多脂肪轉化為體能而消耗掉,還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝,增強機體對脂肪的代謝作用,排泄過多的“膘”,從而起到良好的瘦身減肥作用。

食醋有釀造醋與配製醋之分。釀造醋以糧食、糖或酒為原料,通過微生物發酵而釀成,其營養成分有氨基酸、糖、有機酸、維生素、無機鹽及醇類 等,對人體的新陳代謝有很大的益處。而配製醋則以化學合成的冰醋酸為原料再加水稀釋而成,沒有其他的營養成分,因為使用這種配製醋,對人體有害無益。

二、瘦身醋療方:

1、花生醋方

原料:花生米300克 ,香醋500克 。

做法:將花生米洗淨,晾乾,放入瓶內,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。

服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,連服3個月。

功效:清血脂、祛脂肪,減體重。

適用:肥胖症、動脈硬化、高脂血症等

2、黃豆醋方

原料:黃豆250克 ,香醋500克 。

做法:將黃豆洗淨後,放入鍋內用文火炒至熟香,待冷卻後放入瓶內,倒入香醋浸泡10天,即可服用。

服法:每日2次,每天隨量食用。連服3個月。並配合節食,有良好的瘦身效果。

功效:瘦身降脂、消積降壓。

3、冰糖醋方

適用:肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

原料:冰糖150克 ,香糖250克 。

做法:將冰糖搗碎,放入瓶內,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。

服法:每日三次,每次(飯後)服10毫升。

效:減肥瘦身,消食降壓。

適用:肥胖症、高脂血症、高血壓。

4、蛋醋減肥方

原料:雞蛋1個,香醋浸蛋液500克 。

做法:將雞蛋洗淨,整個放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30-35日,待蛋殼完全消失,只留一張薄皮時,用乾淨筷子捅破,拌勻混和,即可食用。

服法:每日一次,每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合後服用。

效:減肥瘦身,祛祛斑潤膚。

適用:肥胖症、面部黑斑。

5、紅薯醋方

原料:紅薯500克 ,香醋80克 。

做法:將紅薯洗淨,切成滾刀塊,放入鍋中,加入適量清水煮至八成熟時,在倒入香醋一直煮至熟軟,即可食用。

服法:每天1劑,分2-3次食用。

功效:瘦身通便,利尿消腫。能保持人體動脈血管的彈性,防止心血管脂肪沉積及動脈粥樣硬化的發生,減少皮下脂肪,對人體有良好的健美作用。

適用:單純性肥胖症,急慢性腎炎所引起的水腫。

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  • 魯蛋的窩
  • 嗯~吃醋~有益健康呃~祝週六愉快~
  • 謝謝進來問候好窩心喔~
    我奇摩部落格今年才進去的~
    所以我沒有辦資料備份下載~
    我就像白癡一樣~一遍一遍的複製過來~
    我的手都在抗議了~手好酸不過我還是很開心~
    有你們在這裡一點也不辛苦耶

    金菊 於 2013/09/28 20:06 回覆